Ce blog a pour but de vous faire découvrir des recettes saines et végétariennes mais aussi des recettes de desserts gourmands. Bon appétit ! :)
mercredi 6 janvier 2016
Boulettes de soja maison
Ingrédients :
- 100 g de protéines de soja texturées (dispo dans une épicerie végétarienne)
- 20 cl d'eau
- 2 oeufs
- 1 oignon
- 1 tranche de pain trempée dans du lait
- persil, sel, poivre
Recette :
1. Disposez les 100 g de soja dans un plat allongé. Dessus, versez 20 cl d'eau bouillante et laissez le soja se réhydrater pendant 5'.
2. Hachez l'oignon, la ciboulette et le persil.
3. Battez les oeufs.
4. Mélangez le soja réhydraté et les autres ingrédients dans un bol. Mouillez légèrement vos mains et confectionnez vos boulettes.
5. Enfournez à 200° pendant 15-20'.
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